ソフトテニスを頑張っている人たち向けのトレーニング道具おすすめ７選を紹介していきます。
オススメ道具①ヨガマット
LEEPWEI ヨガマット １０㎜
言わずと知れた自宅トレーニングの必須アイテム「ヨガマット」
- 家で体幹トレーニングを頑張りたい！
- 夜寝る前にストレッチをして体を柔らかくしたい！
- HIITで全身追い込みたい！ などなど
いろんなトレーニングで使う場面の多いヨガマットですが、意外と持っていない人も多いですよね〜！
今回紹介したヨガマットの様に少し厚みのあるタイプの方が、仰向けに寝た時などに背骨が地面に当たっても痛くないので快適にストレッチも出来てとってもオススメです(^ ^)
オススメ道具②バランスボール
Trideer バランスボール
バランスボールはトレーニング効果を引き上げてくれる最適なツールです！特に筋トレだけではなく、体の歪みを調整したりストレッチで筋肉を柔らかくしたりと汎用性に優れている道具の1つです！
買っても使い方がよくわからない！という方は
【ソフトテニス選手向け】バランスボールを使って、体の歪みを整え、体幹を鍛える方法
https://youtu.be/i-5vxVY3Iqg
見て強くなる！ソフトテニス塾のこちらの動画も参考にしてみてください(^ ^)
オススメ道具③メディシンボール
Amazonベーシック メディシンボール
テニスのストローク強化など体を捻る動きにも負荷をかけれる優れた道具！よく硬式テニスのプロ選手がトレーナーと一緒に使っていますね！
メディシンボールの基本的な使い方は、過去動画でも載せているので是非参考にしてみてください！
日本代表合宿定番メニュー！メディシンボールを使った、フォアハンド強化方法【ソフトテニス】https://youtu.be/J9vwcYL9ILA
オススメ道具④可変式ダンベル
リーディングエッジ（LEADINGEDGE） アーミーダンベル 10kg×2個セット 2018新型
こちらの可変式ダンベルなんですが、コスパがまず最強です！筋トレを家でやる時に、自重トレーニングばかりでは効果は知れています。そこにダンベルが加わると、家トレの質がぐんと上がることの間違いなし！
ダンベルって1キロとか2キロか単体で買うと高いし、場所も取るんですけど可変式であればこれ1つで重さを自由に調節可能です！
基本この手の可変式ダンベルは値段も高いのですが、こちらは値段もお手頃で使い勝手が良く自分も家でのトレーニングに愛用しているので、とってもオススメ
オススメ道具⑤ラダー
LICLI ラダー トレーニング
ラダートレーニングはみなさん知っている方も多いと思うですが、家でのトレーニングでも部活や少年団などの集団でもどちらでも有効活用できる優れた道具です！特に細かなフットワークを身につけるのには、最適な道具なのでフットワークを強化したいという方は是非購入してトレーニングをしてみましょう！
フットワーク強化！動きの基本が身につくラダートレーニング10選【ソフトテニス/SOFT TENNIS】https://youtu.be/fQgZTKc1360
買ってもラダーの使い方がよくわからない〜！という方はこちらの動画をご覧ください！
ソフトテニス選手向けのラダートレーニングを10個厳選して紹介しています！
オススメ道具⑥リアクションボール
GP (ジーピー) 野球 イレギュラー バウンドボール
不規則な方向に跳ねる凸凹がついたボールです。
ソフトテニスに必要な反射能力を遊びながら高めることができる優れた道具です！
小学生から大人まで使えますし、試合前のウォーミングアップにも最適ですよ！他の道具と比べて安価なのも魅力的！
オススメ道具⑦タップボール（超オススメ！）
TAP BALL
この道具、個人的には1番オススメです！
元々はボクサーのために作られた道具なのですが、ソフトテニスに必要な動体視力と反射神経、ハンドアイコーディネーション（手と目の協調性）これらを同時に鍛えることができる超優れものです！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
みなさん既に持っている道具もあったでしょう。
もしまだ持っていなくて、使えそうだな〜と思うものがあれば嬉しいです(^ ^)
自分は実際に全部持っていて、全て何年も愛用しているものばかりなので自信を持ってオススメ致します！