※こちらの動画はDVDソフトでの販売のみとなります。
※価格には消費税と送料が含まれております。
※視聴にはDVDプレーヤーが必要です。
※DVDプレーヤーは商品には含まれておりません。別途ご用意ください。
ソフトテニス指導者向けビデオ
選手の上達を加速させる！
最強練習メニュー50選
販売記念キャンペーン特別価格
100セット完売 大好評につき＋100セット限定価格で限定
120分
先行予約受付開始!! 9/15販売開始
20％オフ
13,200円（内消費税 1,200円：送料込み）
通常価格 16,500円
このDVDについて
このDVDは、ラケットを持ったばかりの初心者を対象にしたものではありません。
中級レベルの質を上げ、上級レベルに引き上げていくための練習メニューを紹介しています。
イメージとしては、中学生からソフトテニスを始めた選手が、ジュニアからソフトテニスをしている選手にどうやって勝つのか。そのための練習メニューを50個ほど抜粋しております。
内容には、聞き慣れない言葉や難しい内容もあるかと思いますが、そこはDVDなので一度観てわからない場所は何度でも繰り返し観て学習できます。ぜひじっくりと、復習しながら実践してみてください。
こんな方にオススメ
普段ソフトテニスの現場で頑張られている監督やコーチや、ソフトテニスをはじめた小学生を持つ親御さん、今よりももっとソフトテニスで強くなりたいと頑張っている選手の皆さんに向けた内容となっています。
普段発信しているYouTubeでは伝えられない情報がギュッと詰まっていて、どのような練習をすると強くなることができるのかがより深く学べる内容となっています。
※こちらの動画はDVDソフトでの販売のみとなります。
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※視聴にはDVDプレーヤーが必要です。
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ソフトテニス指導者向けビデオ
選手の上達を加速させる！
最強練習メニュー50選
販売記念キャンペーン特別価格
100セット完売 大好評につき＋100セット限定価格で限定
120分
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通常価格 16,500円
このDVDの各章について
- レベル別指導内容
- せざるを得ない練習（No.1〜No.26）
- コーディネーション能力アップのための練習メニュー（No.27〜No.29）
- 様々なステップを使ったストローク練習メニュー（No.30〜No.34）
- 動きのスピードを上げていくための練習メニュー（No.35〜No.38）
- 練習時の負荷の掛け方について
- 実践向き練習メニュー（No.39〜No.50）
chapter ONE
第１章
レベル別指導内容
この章では、選手のレベルに合わせた技術の習得方法や指導時のポイントについて解説しています。
この章の解説ポイント
ソフトテニスを指導していく中で多いのが、体の動かし方を伝えたり、言葉でのアドバイスになりますが、運動を始めたばかりの子はそもそも自分の体を自分のイメージ通りに動かすことが苦手です。そのような選手へのアドバイスの仕方と、自分の体をイメージ通りに動かせる選手とでは、アドバイスの仕方が異なります。その選手のレベルに合った方法で指導できるようにしていきましょう。
chapter TWO
第２章
せざるを得ない練習
この章では、自分の体をイメージ通りに動かすことができない選手を、理想のフォームに近づけていくための練習メニューを紹介していきます。
この章の解説ポイント
指導者の方で、どう説明したら選手がイメージできるのか、また技術の習得ができるのかについて苦悩されている方は多いかと思います。今回紹介するせざるを得ない練習をすることで、細かい説明をする必要なく、自然と理想のフォームになっていきます。初心者、中級者にとって反復練習は必須です。無意識でも綺麗なフォームを取得できるせざるを得ない練習をして、変な癖をつけることなく育てていきましょう。
chapter THREE
第３章
コーディネーション能力アップのための練習メニュー
この章では、コーディネーション能力向上のための練習メニューを紹介していきます。コーディネーション能力とは、「リズム能力」「バランス能力」「変換能力」「反応能力」「連結能力」「定位能力」「識別能力」の７つに分類されますが、これらの能力を上げていくことで、ソフトテニス上達のスピードを加速させることができるようになります。詳しくはDVD第一弾「７つの力」をご覧ください。
この章の解説ポイント
ラケット競技では、利き手しか使わないため体のバランスが崩れるという悩みがよくあります。この章では両手を使った練習メニューを紹介していますが、両手を使うことで右脳、左脳のどちらにも刺激を与え、選手の運動能力の底上げを行っていきます。全身をイメージ通りに動かせるようになるためにも、コーディネーション能力アップのための練習は積極的に取り入れていきましょう。
chapter FOUR
第４章
様々なステップを使ったストロークの練習メニュー
この章では、「サイドステップ」「モーグルステップ」「キャリオカステップ」「スイッチステップ」「フロントホップ」5つのステップについて紹介していきます。
この章の解説ポイント
ソフトテニスにおいて、ステップは非常に重要な要素の1つです。場面に合わせたステップを使うことでプレーヤーは正確なショットを打つことができ、ボールを正確な位置に打ち返すことができます。また、ステップを踏むことで、プレーヤーは重心を安定化させ、強いショットを打つことができ、さらにスムーズな動きを実現し、体力を節約することができるようになります。様々なステップを使えるようにしていきましょう。
chapter FIVE
第５章
動きのスピードを上げていくための練習メニュー
この章では、動きのスピードを上げ、更にはその中でも精密なラケットワークを習得する為の練習メニューを紹介していきます。
この章の解説ポイント
ソフトテニスにおいて、相手のショットを正確に追いかけ、返球するためには動きのスピードが必要不可欠です。相手が速いショットを打ってきた場合、それに対応するには素早い反射神経と素早い足の動きが必要です。また、相手のショットを早く返球することで、相手の反応に余裕を与えず、プレッシャーをかけることができます。相手の時間を奪うためにも、速く動けるようにしていきましょう。
chapter SIX
第６章
練習時の負荷の掛け方について
この章では、技術の質を上げていくために必要な負荷の掛け方を「技術」「体力」「肉体」「時間」「精神」の5つに分け紹介していきます
この章の解説ポイント
選手を成長させるためには、適切な負荷をかける必要があります。適度な負荷をかけることで、選手の筋力や持久力、打球精度やパワーの向上を図ることができます。どのような負荷をかけることでどのような能力を伸ばすことができるのかを知り、選手を狙った方向に成長させていきましょう。
chapter SEVEN
第７章
レベル別指導内容
この章では、今までの章で紹介している技術を実践でどの様に使用するか、また試合の中での考え方や動き方を学ぶための練習メニューを紹介していきます。
この章の解説ポイント
色々な技術を身につけたとしても実践での使い方を知らなければ、試合に勝ち切ることは難しくなります。試合の中で習った技術をどう使い、どう戦っていくのかを学び、試合で勝てる選手になっていきましょう。
※こちらの動画はDVDソフトでの販売のみとなります。
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120分
先行予約受付開始!! 9/15販売開始
20％オフ
13,200円（内消費税 1,200円：送料込み）
通常価格 16,500円
これまでのDVDとの違い
（第1弾〜第４弾との違い）
今回のDVDは、選手のレベルに合わせた指導方法の紹介や、上達に必要な練習メニューに特化しております。
選手の指導をしていく中でよく出てくる課題に対し、その課題をどう克服していくのか。
「せざるを得ない練習」を多く紹介しているので、指導者が選手を直接見ることができない時でも選手に変な癖をつけさせることなく成長することができる様になります。
紹介している練習メニューに関しても多岐に渡る内容となっておりますので、選手自身も飽きることなく練習に取り組むことができ、高いモチベーションの維持にも繋がります。
色々な技術を習得し、対応能力が高く勝ちやすい選手を育てていきましょう。
監修者：うっちーよりひとこと
スポーツにおいて勝つことは大切だと思いますが、より大切なことは自分自身を向上させることだと思います。
ソフトテニスを通じて自分自身の可能性に挑戦し、苦手なことを克服する。その積み重ねが真の勝利に繋がっていくのだと思います。
このDVDで紹介させて頂いた練習メニューに真摯に取り組み、試合で勝つための行動を重ね、勝つべくして勝つ選手を目指していってください。
見て強くなるソフトテニス塾/合同会社ソフトテニスアカデミー
内海 大輔
DVD制作者のプロフィール
トップトレーナーと選手経験者が制作しています
MAX塾長
全日本トレーナー
経歴
- 元全日本ソフトテニスU14男子トレーナー
- 北海道国体成年男子トレーナー
- 実業団クロスティホールディングス専属トレーナー
資格
- 柔道整復師
- 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー
内海コーチ
国体3位・北海道ランキング1位経験者
経歴
2022JAPANGP 宮城予選優勝
2022 JAPANGP 本選出場
2022 栃木国体3位
2022北海道ランキング1位
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